Dybdegående bindevævsmassage

Beskrivelse

Velkommen til min dybdegående bindevævsmassage yogaklasse. Her vil du lære at give dig selv en kærlig selvmassage, der vil løsne spændinger og afspænde ømme muskler og bindevæv i hele kroppen. Vi vil udforske yin yogastillinger, der kombineres med én eller to yogabolde for at skabe følelsen af frihed og bevægelighed i din krop. Du vil mærke at din blodcirkulation øges. Samtidig med at dit nervesystem bliver beroliget, så du kan føle dig mere i balance. Vi vil have fokus på at trække vejret ned i maven og mærke åndedrættet, så du kan forbinde dig dybere med din krop og din åndedrætsrytme. Giv dig selv tilladelse til at være til stede i nuet og acceptere, hvor din krop er i dag.