Dybdegående bindevævsmassage

Beskrivelse

Velkommen til denne dybdegående bindevævsmassage yogaklasse, hvor du vil lære at give dig selv en kærlig selvmassage, der vil løsne spændinger og afspænde ømme muskler og bindevæv i hele kroppen. Vi vil udforske en række yin yogastillinger, der vil kombineres med én eller to yogabolde for at skabe en følelse af frihed og bevægelighed i din krop. Gennem denne praksis vil du øge din blodcirkulation - og samtidig berolige dit nervesystem, så du kan føle dig mere afslappet og i balance. Vi vil fokusere på at mærke åndedrættet og trække vejret helt ned i maven, så du kan forbinde dig dybere med din krop og din åndedrætsrytme. Giv dig selv tilladelse til at være til stede i nuet og acceptere, hvor din krop er i dag.