Dybdegående bindevævsmassage

Cathrine Yoga

Start din selvkærlige rejse!

Bliv medlem af yogaklubben - og få adgang til alle yogavideoerne.

Beskrivelse

Velkommen til denne dybdegående bindevævsmassage yogaklasse, hvor du vil lære at give dig selv en kærlig selvmassage, der vil løsne spændinger og afspænde ømme muskler og bindevæv i hele kroppen. Vi vil udforske en række yin yogastillinger, der vil kombineres med én eller to yogabolde for at skabe en følelse af frihed og bevægelighed i din krop. Gennem denne praksis vil du øge din blodcirkulation - og samtidig berolige dit nervesystem, så du kan føle dig mere afslappet og i balance. Vi vil fokusere på at mærke åndedrættet og trække vejret helt ned i maven, så du kan forbinde dig dybere med din krop og din åndedrætsrytme. Giv dig selv tilladelse til at være til stede i nuet og acceptere, hvor din krop er i dag.

Kommentarer

2 responses to “Dybdegående bindevævsmassage

  1. Jeg vil gerne spørge om man må massere, der hvor hjertet sidder – nemlig midten på foden? 🙂

    1. Kære Ingrid 🙂 Jeg kender ikke til, at der skulle være områder af foden, som man ikke må massere. Her skal du måske have fat i en zoneterapeut, hvis du har noget specifikt. Kh Cathrine

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Kategorier