Forløs dit åndedræt

Beskrivelse

Forløs dit åndedræt og mærk, hvordan roen sænker sig over dig. Denne mindfulness meditation består af 2 groundende åndedrætsøvelser, som virker beroligende og afslappende på krop og sind. Åndedrættet er den hurtigste og simpleste vej til sindsro og nærvær. Når du forbinder dig med dit åndedræt, vil du helt naturligt mærke din krop og dit sind falde til ro!