Forløs nakkespændinger

Beskrivelse

Giv slip på dine nakkespændinger og mærk en følelse af frihed og lethed i krop og sind. Yogaklassen består af en række afspændende yin yogastillinger, der hjælper dig med at give slip på dine spændinger og smerter omkring nakke, hals og skuldre. Afslutningsvis vil du blive guidet til at udføre nogle af yogastillingerne i kombination med en yogablok og give dig selv en kærlig bindevævsmassage. Øvelserne hjælper dig med at afspænde ømme muskler og bindevæv, øger blodcirkulationen og virker beroligende på nervesystemet. Tag en dyb indånding, og tillad dig selv at give helt slip!