God morgen efterår | Slow flow (NYHED)

Beskrivelse

Start din efterårsdag i et roligt og sanseligt tempo. Denne morgenklasse tager dig med gennem et meditativt slow flow, hvor du smører kroppens led og åbner op omkring bryst, skuldre og nakke. Gennem åndedrættet vækker du lungerne og forbinder dig med metal-elementets energi – struktur, ro og selvomsorg. Du mærker, hvordan dagen føles lettere, når du giver slip på spændinger og tankemylder og møder dig selv med nærvær og blidhed.