Gravid yoga for ryggen | Pust ud (NYHED)

Beskrivelse

Stræk dig til en sund og stærk ryg under din graviditet – uden smerter! Graviditeten kan medføre ekstra belastning og spændinger i ryggen, som påvirker din kropsholdning og velvære. I denne gravidyogaklasse har vi særligt fokus på at løsne op i ryggen og skabe mere flow, bevægelighed og frihed i din krop. Klassen består af blide, twistende yogastillinger, der kombinerer dybe, afspændende stræk af kroppens bindevæv (yin yoga) med styrkende bevægelser for muskler, sener og led (yang yoga). Giv slip på spændingerne, træk vejret frit – og find tilbage til din naturlige balance gennem hele graviditeten.