Selvkærlig kontoryoga

Beskrivelse

Giv dig selv en kærlig pause og dyrk yoga for kontorkroppen. Yogaklassen består af en række blide yogastillinger, der løsner op omkring ryg, skuldre og nakke. Yogastillingerne kan laves på en kontorstol og fungerer derfor oplagt som en kærlig pause fra arbejdsdagen. Tag dig god tid til at lytte til din krop og justér øvelserne efter dine behov. Klassen guides af Cathrine Koefoed, og alt du skal bruge er en yogamåtte.