Kropsscanning | Slip stressen

Beskrivelse

Slip spændingerne og find indre ro. I denne meditation guides du gennem en kropsscanning, der gør dig bevidst om områder i kroppen, hvor stress og spænding ophobes. Ved at rette opmærksomheden mod disse steder, støtter du nervesystemet i at finde ro og balance. Brug meditationen, når du føler dig stresset eller overvældet – den hjælper dig med at løsne både fysisk og mental spænding og genoprette indre fred.