Løbemeditation

Beskrivelse

Velkommen til denne løbemeditation, hvor vi vil udforske løbeoplevelsen i en siddende meditationsstilling. Vi vil bruge vores fantasi og forestille os, at vi løber, mens vi sidder stille. Gennem visualisering vil vi skabe en forbindelse mellem vores krop og sind og opnå en dyb følelse af ro og tilstedeværelse. Denne praksis kan hjælpe med at reducere stress, forbedre koncentrationen og øge vores mentale styrke. Så tag et øjeblik til at finde en komfortabel siddestilling og lad os begynde.