Mindful yogaflow

Beskrivelse

Vend blikket indad og bevæg dig roligt og mindfuldt. Yogaklassen består af en række yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv (yin yoga) og styrker kroppens muskler, sener og led (yang yoga). Yogaklassen fungerer som en bevægende meditation og hjælper dig med at vende hjem til dig selv. Det er en opdagelsesrejse ind i dit indre liv, hvor du sætter tempoet ned og skruer op for nærværet, stilheden og selvaccepten. Når du lærer at acceptere dig selv, som du er, kan du leve mere frit.