Pusterum

Beskrivelse

Giv dig selv et pusterum og træk vejret dybt. Denne mindfulness meditation hjælper dig med at skabe kontakt til dit åndedræt. Vi tager cirka 20.000 vejrtrækninger om dagen. Åndedrættet er den hurtigste og simpleste vej til sindsro. Åndedrættet er altid med os og er kroppens vigtigste funktion. Et sundt og nærværende åndedræt holder hjertet stærkt, bedre iltet og næret.