Smidighedstræning for løbere

Beskrivelse

At have en smidig krop er essentielt for løbere, da det kan forbedre løbepræstationen og mindske risikoen for skader. Når musklerne og leddene er mere fleksible, kan det give en større bevægelighed og længere skridt under løb. Det kan også mindske muskelspændinger og smerter i kroppen, som kan opstå på grund af gentagne belastninger under løb. Denne yogavideo vil hjælpe dig med at opbygge smidighed og fleksibilitet, så du kan fortsætte med at udvikle din løbestil på en sund og sikker måde.