Yang for ryggen | Twist & flow

Beskrivelse

Er du klar til at styrke din ryg og forbedre din kropsholdning? Denne twistende yang yogaklasse fokuserer på at opbygge en stærk og sund ryg, samtidig med at du skaber plads og bevægelighed i hele rygsøjlen. Yang yoga er en energifyldt praksis, der skaber varme i kroppen og arbejder med både muskler og led. Vi bevæger os gennem et dynamisk flow, der inkluderer masser af twists og bevægelser, der åbner op og masserer ryggen, mens vi styrker kernen og opretholder en god kropsholdning. Hver stilling hjælper dig med at finde balance mellem styrke og fleksibilitet, så du kan opbygge en sund, oprejst holdning. Husk at lytte til din krop og tage pauser, når du har brug for det. Det skal nemlig føles rart at dyrke yoga. Rigtig god fornøjelse!