Yin flow | Underkroppen (NYHED)

Beskrivelse

Denne 20-minutters yin yogaklasse fokuserer på de dybe yin yogastillinger, hvor vi glider fra stilling til stilling i et roligt flow. Vi arbejder med tre stillinger på samme side af kroppen, før vi skifter til den modsatte side, hvilket giver et dybdegående stræk i bindevævet. Bindevævet, også kendt som fascia, forbinder alt i kroppen – fra muskler og organer til knogler og nerver. Det spiller en vigtig rolle i at opretholde din fleksibilitet og mobilitet, samtidig med at det beskytter mod skader. I denne klasse skaber vi balance mellem krop og sind og understøtter både fysisk og mental sundhed.