Begynderyoga | Yin yang

Beskrivelse

Yin yang yoga er den perfekte kombination af det rolige og det kraftfulde – og i denne klasse får du en blid introduktion til yin yang yoga for begyndere. Du bliver guidet igennem en sanselig sekvens, hvor yin yogaens lange, groundende stræk smelter sammen med yang yogaens energigivende bevægelser. Yin yoga hjælper dig med at finde ro og give slip, mens yang yoga styrker muskler og kredsløb. Sammen skaber de en balanceret praksis, hvor du både aktiverer og afspænder kroppen. Klassen bygger på centrale yogaprincipper som blidhed, styrke, langsomhed og energi – og er designet til at bringe dig i kontakt med både krop og sind. Det er en praksis, hvor du får lov at mærke, hvad du har brug for i nuet, og hvor du lærer at bevæge dig med selvomsorg. Yin yang yoga er ideel til dig, der søger både fysisk styrke og mental ro – og som gerne vil i gang med en praksis, der integrerer hele dig. Giv dig selv en kærlig pause, og lad yin og yang finde ind i balance sammen med dig.