Meditationsrejsen - Et kærligt og energihealende meditationsalbum

Cathrine Yoga præsenterer:

Meditationsrejsen

Er du klar til at finde indre og ydre balance i dit liv? Meditationsrejsen er et kærligt og energihealende meditationsalbum, der hjælper dig med at pleje dit sind, din krop og din sjæl. Lad dette lyd-album guide dig til ro og harmoni i hverdagen.

Albummet indeholder otte energihealende chakra-meditationer guidet af Cathrine Koefoed. Hver meditation er designet med lydhealende toner, der er nøje udvalgt til hvert specifikt chakra. Albummet er nemlig baseret på det indiske chakrasystem. Chakraer er vitale energipunkter i din energetiske krop – og når de er i balance, vil du opnå velvære, mental klarhed og en dyb følelse af ro.

Glæd dig til at tage på en selvkærlig meditationsrejse – en rejse hjem til dig selv. Sænk tempoet, øg dit nærvær og find fred fra tankemylderet.


Begynd din meditationspraksis nu! Din investering er kun 199 kroner for alle otte meditationer (frem til d. 28. juli 2024). Det svarer til cirka 25 kroner pr. meditation, og de er dine for evigt ♥️

Meditationsrejsen - Et kærligt og energihealende meditationsalbum

Gør meditation til din selvkærlige rutine

8 energihealende meditationer

Meditationsalbummet består af:

  1. Rodchakra | Grounding & ro (10 min.)
  2. Harachakra | Ro på følelserne (10 min.)
  3. Solar Plexus Chakra | Selvaccept (10 min.)
  4. Hjertechakra | Kærlig kropscanning (10 min.)
  5. Halschakra | Træn åndedrættet (10 min.)
  6. Pandechakra | Visualisering (10 min.)
  7. Kronechakra | Selvhealing (10 min.)
  8. Energihealende yoga nidra-sovemeditation (20 min.) – GRATIS LYTTEPRØVE

Din investering i DIG:

  • 299 kroner – spar 100 kroner indtil d. 28. juli 2024. Din pris er blot 199,- ♥️

Når du har downloadet meditationerne, er de dine for altid, og du kan du lytte til dem for evigt! Også når du går offline og bare er med dig selv.

Hver meditation har sit helt eget fokus!

 

1. Rodchakra | Grounding & ro (10 min.):

Denne mindfulness meditation fokuserer på Rodchakraet – dit fundamentale energicenter for grounding og stabilitet. Meditationen hjælper dig med at finde ro og stå stærkt i dig selv, uanset hvilke udfordringer du måtte møde. Du vil mærke en dyb forbindelse til jorden, der støtter og styrker dig i hverdagen.

 

2. Harachakra | Ro på følelserne (10 min.):

Balancér dit indre følelsesliv med denne mindfulness meditation. Harachakraet er forbundet med din kreativitet og følelsesmæssig balance. Du vil blive guidet til at observere og anerkende hele dig – og få ro på følelserne. Du er unik! Denne meditation hjælper dig med at slippe spændinger og finde en dyb indre ro.

 

3. Solar Plexus Chakra | Selvaccept (10 min.):

Denne mindfulness meditation styrker Solar Plexus Chakraet, som er centrum for dit selvværd og viljestyrke. Du vil blive guidet til at mærke din indre kraft. Meditationen hjælper dig med at løfte din energi og skrue op for din essens. Føl dig stærk og selvsikker, og omfavn din sande identitet.

 

4. Hjertechakra | Kærlig kropsscanning (10 min.):

Glæd dig til denne mindfulness meditation, som hjælper dig med at skabe dybere kærlighedsbånd til dig selv og din krop. Meditationen består af en kærlig kropsscanning med særligt fokus på Hjertechakraet, som er nøglen til dit hjerte. Heal dig selv indefra! Åbn dit hjerte for kærlighed og medfølelse, og lad denne energi strømme frit gennem hele din krop. Denne meditation er også perfekt som sovemeditation.

 

5. Halschakra | Træn åndedrættet (10 min.):

Denne mindfulness meditation styrker dit åndedræt og træner dine lunger. Halschakraet er tæt forbundet med din evne til at kommunikere. Meditationen hjælper dig med at forløse spændinger og skabe et klart og autentisk dig. Lær at udtrykke dine tanker og følelser med ro og klarhed.

 

6. Pandechakra | Visualisering (10 min.):

Forbind dig med dit Pandechakra gennem denne mindfulness meditation. Pandechakraet er dit center for intuition og selvindsigt. Gennem visualisering vil du lære at se tingene klart og finde mening i dit liv. Meditationen giver dig mulighed for at kigge indad og finde svarene inden i dig selv. Opdag din indre visdom og skab klarhed i dine tanker. Den er også ideel som sovemeditation.

 

7. Kronechakra | Selvhealing (10 min.):

Denne meditation fokuserer på Kronechakraet, som er dit center for spirituel forbindelse og selvhealing. Meditationen fremmer en dyb følelse af fred og enhed med universet. Lad denne helbredende energi gennemstrømme hele din krop og sjæl.

 

8. Energihealende yoga nidra (20 min.):

Giv dig selv en dyb energihealing og sov trygt med denne magiske yoga nidra. Sovemeditationen balancerer kroppens syv chakraer, som er energipunkter fra indisk medicin. Når dine chakraer er i balance, oplever du fysisk og mental velvære. Yoga nidra, eller yoga-søvn, afspænder og afstresser krop, sind og sjæl. Forestil dig din rygsøjle som et fyrtårn med syv etager, hver med sin egen farve og energi. Denne visualisering fylder dig med energi og selvkærlighed. Perfekt for dig, der vil forebygge søvnproblemer, stress og tankemylder. Lyt med og oplev dyb ro og forbedret søvnkvalitet. Her er en gratis lytteprøve →

Meditationsrejsen - Et kærligt og energihealende meditationsalbum

Hvorfor meditere?

Meditation kan hjælpe dig med at:

  • berolige nervesystemet
  • reducere stress og indre uro
  • give dig mere energi og overskud
  • styrke dit immunforsvar
  • øge din kreativitet
  • give dig mere glæde i livet
  • styrke dit selvværd
  • give en følelse af accept og tillid
  • sænke blodtrykket
  • træne din hjerne og din koncentration
  • få en bedre søvn.
Sommer Yogakuren

Cathrine Koefoed

Din personlige yogalærer

Mit navn er Cathrine Koefoed – og jeg er din personlige yogalærer. Jeg er kvinden bag Cathrineyoga.dk – Danmarks største yogaunivers og Cathrine Yoga app’en, som inspirerer over 100.000 månedlige læsere, og så er jeg forfatter til Yin Yogabogen – Stræk dig i balance og Yang Yogabogen – Sund og stærk med yoga.

Sammen med min partner, Tommy driver vi Cathrine Yoga Travel, som arrangerer anmelderroste yoga-retreats til nogen af verdens skønneste lande fra Bali, Zanzibar og Sri Lanka til Spanien, Sverige og skønne Danmark.

Jeg er uddannet inden for yin, yang, gravid, hatha og vinyasa yoga (siden 2013) samt mindfulness og meditation. Oven i dét har jeg en HA(psyk.) fra CBS. Jeg uddanner også nye yogalærere i både yin yoga og yang yoga i Cathrine Yoga Academy.

Min mission er, at det skal føles godt at være dig. Jeg ønsker at hjælpe dig med at finde ro i sindet, selvaccept og kernestyrke.

Derfor er jeg så utrolig glad for, at du har truffet et bevidst og selvkærligt valg om at prioritere dig selv ved at skabe små åndehuller i din hverdag og mærke ind i din kerne.

Du kan altid fange mig på [email protected]

Namasté
Cathrine 💜

Anmeldelser

Hvad yogaeleverne siger

“Cathrine er en af de dygtigste yogalærere jeg har mødt, hun er inspirerende og i sin undervisning deler hun gavmildt ud af sin viden og passion. Hun formår at skabe nogle trygge rammer, hvor man kan være 100% sig selv og hvor der er plads til alle. Der er ingen forventninger til at man skal være på en bestemt måde, her er der plads til at være DIG.”

- Annette Møller

“Cathrine har en særlig evne til at give ro omkring sig, og hendes yoga undervisning er noget af det bedste jeg har prøvet.”

- Katja Hamalainen

“Jeg har kendt til Cathrine yoga i nogle år og elsker simpelthen alt, hvad den kvinde og hendes yogavirksomhed kommer frem med. Jeg har både været på yogarejser, yogaretreats og yogakurser med hende, og det er altid en fantastisk oplevelse, at dyrke yoga med Cathrine og opleve den unikke stemning, som der er på en yogarejse eller et retreat. Hele virksomheden arbejder super professionelt og der er altid hjælp at hente, hvis man har spørgsmål. Hendes online yoga univers er også virkelig godt og der er en god variation i både yin yang yoga, yin yoga, mindfullness og (sove)meditationer. Så der er alle muligheder for at komme helt ned i kroppen. Cathrine yoga har mine varmeste anbefalinger. Og mere autentisk og professionel yogalærer,- og ikke mindst virksomhed, finder du næppe.”

- Christina Haagensen

“Hun har den skønneste ro og behagelige stemme. Hun er tydelig og god til at forklare de forskellige sammenhænge. Jeg vil anbefale hende til enhver der ønsker at finde roen i sig selv ❤️”

- Lillian Rosenkrands

“Cathrine er simpelthen så dygtig, empatisk og har verdens mest behagelige og rolige stemme. Guider en pædagogisk igennem, så det bliver den bedste oplevelse. I morgen skal jeg til endnu et event med Cathrine. Og jeg glæder mig SÅ meget. Yoga nidra vandt mit hjerte, så har simpelthen bare måtte købe den til download. Sover fantastisk efter. Så tusind tak for dig søde og dygtige Cathrine – du skaber ro. Namaste.”

- Mette Heerwagen

“Cathrine guidede os igennem workshoppen med hendes rolige stemme, så man bare kunne lukke øjne og lade kroppen bevæge sig ind i stillingerne.”

- Monica Sørensen

”Det er helt vidunderlig, skøn yoga du laver, tak. Det har givet mig så meget ro, jordforbindelse. Din yoga er i roligt tempo, som jeg nyder. Min nattesøvn er blevet betydelige bedre. Tak, Cathrine!”

- Charlotte Svea