Åndedræts-meditation
Cathrine Yoga
Start din selvkærlige rejse!
Bliv medlem af yogaklubben - og få adgang til alle yogavideoerne.
Beskrivelse
Tag en dyb indånding og skab nærværende kontakt til dit åndedræt. Denne simple meditation hjælper dig med at træne og styrke dine lunger. Du vil komme på en indre rejse - en rejse hjem til dig selv, til din inderste kerne. Meditation er en metode til at stilne sindet gennem fokus, koncentration og opmærksomhed. Åndedrættet er fokuspunktet - dit rolige anker, som hviler på havets bund.
Kommentarer
3 responses to “Åndedræts-meditation”
Skriv et svar
Kategorier
- Varighed: 10 min.
- Niveau: Begynder, Let øvet, Øvet
- Yogastil: Meditation
- Yogatema: Ro i sindet, Stærkt immunforsvar, Yang Uddannelse
- Kropsdele: Åndedræt
- Yogaudstyr: Tæppe, Yogamåtte
- Årstider: Efterårsyoga
- Yogalærere: Cathrine Koefoed
GRATIS! Hent appen
Danmarks mest populære yoga-app
Download Cathrine Yoga appen og få adgang til +200 yoga- og meditationsvideoer, yogakure, sunde opskrifter og meget mere – alt skabt til at styrke din fysiske og mentale sundhed. Mere end 45.000 downloads og 1.300+ anmeldelser! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Tak fordi du deler din meditation med mig 🙏
Hej🥰
Tusind tak for din video, jeg har gået på Ålborg sygehus, ang min vejrtrækning, det var nemlig også, at trække vejret helt ned i maven så det føles som en balon i maven og puste ud gennem næsen, jeg må ikke trække været igennem munden og udrustning er også gennem næsen, jeg nød din video😊 Hilsen Joan
Dejligt med åndedrætsøvelse! 🙂