Beskrivelse
Tag en dyb indånding og skab nærværende kontakt til dit åndedræt. Denne simple meditation hjælper dig med at træne og styrke dine lunger. Du vil komme på en indre rejse - en rejse hjem til dig selv, til din inderste kerne. Meditation er en metode til at stilne sindet gennem fokus, koncentration og opmærksomhed. Åndedrættet er fokuspunktet - dit rolige anker, som hviler på havets bund.
Kommentarer
2 responses to “Åndedrætsmeditation”
Skriv et svar
Kategorier
- Varighed: 10 min.
- Niveau: Begynder, Let øvet, Øvet
- Yogastil: Meditation
- Yogatema: Ro i sindet, Stærkt immunforsvar, Yang Uddannelse
- Kropsdele: Åndedræt
- Yogaudstyr: Tæppe, Yogamåtte
- Årstider:
- Yogalærere: Cathrine Koefoed
Tak fordi du deler din meditation med mig 🙏
Hej🥰
Tusind tak for din video, jeg har gået på Ålborg sygehus, ang min vejrtrækning, det var nemlig også, at trække vejret helt ned i maven så det føles som en balon i maven og puste ud gennem næsen, jeg må ikke trække været igennem munden og udrustning er også gennem næsen, jeg nød din video😊 Hilsen Joan