Helkropsflow | Bryst – Åbn dit hjerte (live)

Beskrivelse

En selvkærlig liveklasse med en balanceret kombination af yin og yang yoga. Yin yoga inviterer dig til at sænke tempoet og arbejde med dybe bindevævsstræk, som stimulerer kroppens meridianbaner og hjælper nervesystemet med at finde ro. Yang yoga er mere dynamisk og styrkende, hvor du opbygger styrke i musklerne, øger mobiliteten i kroppen og skaber energi og flow. Sammen giver de to yogastile dig det bedste fra begge verdener – både ro, styrke og bevægelse. Liveklasserne er et nærværende øjeblik, hvor du kan træde ud af hverdagens tempo og lande i kroppen. Her praktiserer du sammen med din personlige yogalærer, Cathrine – forfatter til Yin Yogabogen – Stræk dig i balance og Yang Yogabogen – Sund og stærk med yoga. Med mere end 10 års erfaring guider hun dig trygt gennem en praksis, der styrker kroppen, beroliger sindet og skaber bedre kontakt til dig selv. Klasserne er åbne for alle niveauer, og du deltager i dit eget tempo. Formålet er ikke at præstere, men at mærke kroppen, trække vejret dybt og give dig selv et nærende pusterum midt i hverdagen 🧘‍♀️🤍