Let go-meditation

Beskrivelse

Giv slip på dine tanker og find indre ro. Denne mindfulness meditation er designet til at få dig til at mærke efter, hvad der fylder i dit underliggende sind, så du lettere kan give slip og finde ro. Under meditationen vil du blive guidet til at mærke efter, om der er noget særligt, som går dig på eller giver dig en følelse af ubehag i kroppen. Husk på, at ingen følelser eller tanker er forkerte. Klassen guides af Cathrine Koefoed, og alt du skal bruge en yogamåtte og et tæppe.