Pranayama yin | Åndedræt
Cathrine Yoga
Start din selvkærlige rejse!
Bliv medlem af yogaklubben - og få adgang til alle yogavideoerne.
Beskrivelse
Træk vejret helt nede i maven og kom ned i gear. Yogaklassen består af en række åndedrætsstyrkende yin yogastillinger, der stimulerer Lunge- og Tyktarmsmeridianerne, som flyder langs armene og ved skulderbladene. Yogaklassen har fokus på pranayama, som betyder åndedrætskontrol eller -udvidelse. Yogastillingerne vil gøre dig mere rolig, glad og positiv - og hjælpe dig til at give slip på sorg og triste tanker. Mærk en dyb kærlighed til dig selv, mens du styrker dit immunforsvar og din vejrtrækning.
Kommentarer
8 responses to “Pranayama yin | Åndedræt”
Skriv et svar
Kategorier
- Varighed: 25 min.
- Niveau: Begynder, Let øvet
- Yogastil: Yin yoga
- Yogatema: Grounding, Stærkt immunforsvar, Yin Uddannelse
- Kropsdele: Åndedræt, Bindevæv, Mave & core, Ryg, skuldre & nakke
- Yogaudstyr: Tæppe, Yogablok, Yogamåtte
- Årstider: Efterårsyoga
- Yogalærere: Cathrine Koefoed
GRATIS! Hent appen
Danmarks mest populære yoga-app
Download Cathrine Yoga appen - dit selvkærlige redskab med +200 yoga- og meditationsvideoer, yogakure, sunde opskrifter og meget mere! Over +40.000 downloads og +1.000 anmeldelser ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Dette er min favorit ❤️
Valgt denne session, fordi jeg mærker en truende forkølelse og vågnede med stærk hovedpine hertil morgen. Den er nu væk 😚😍 Taknemmelig ❗️at jeg så blidt kan stimulere immunforsvaret 🙌💕
Bruger meget yin pt da jeg er plaget af senfølger efter corona. Denne er bare fantastisk til at lindre den bælte følelse jeg har over brystkassen 🙏 og så er den så skøn til ryg og nakke ❤️
Dejligt at mærke selvkærligheden, positiviteten og glæden komme over sig samt med roen. Jeg har meget gavn af dine yin klasser efter en stress-sygemelding. Tak for dit univers!
Super god til bachelor-spænding i ryggen 🙂
Det er min bedste start på morgenen 🧘♀️🙏🦋💚
Hej Cathrine 🙂 Jeg har nu dyrket yoga i nogle måneder, men jeg har et lille spørgsmål. Jeg synes, jeg oplever, at mine bh’er strammer rundt om brystet, men jeg vil ikke mene, at jeg har taget på. Udvider brystkassen sig, når man har lavet yoga i noget tid? Jeg har jo trukket vejret anderledes. Førhen trak jeg aldrig vejret helt ned i maven.
Kære Clara <3 Det er helt rigtigt, at der sker en naturlig udvidelse af lungerne, når du træner dine lunger. Jeg vil ikke mene, at det skulle påvirke brystkassen efterfølgende - så det kan jeg ikke komme med en årsag til. Yoga og åndedrætsøvelser har det med at skabe mere plads og rum, og derfor kan det måske føles som om, at du har brug for mere plads (og at bh'en føles stram). Kh Cathrine