Afspændende shavasana

Beskrivelse

Gør dig klar til at hvile og finde indre ro. Shavasana er en af yogaens centrale øvelser, som foregår liggende med lukkede øjne. Shavasana handler om at vende blikket indad. Det er en invitation til at mærke dit underliggende sind. Du vil komme ind i en tilstand, hvor din fysiske krop sover, mens dit underliggende sind er lyttende og bevidst. Det er en drømmende og svævende tilstand, hvor du mærker dig selv.