Somatisk yin | Flydende overgange (live)

Beskrivelse

Velkommen på måtten 🌸 Somatisk yoga handler om at lytte indad – at mærke kroppen fra indersiden og bevæge sig ud fra det, du faktisk fornemmer, frem for det, du tror, du burde gøre. I denne klasse arbejder vi med langsomme, flydende overgange mellem stillingerne, hvor åndedrættet guider bevægelsen og nervesystemet får lov til at regulere sig selv i sit eget tempo. Når vi bevæger os somatisk, træner vi forbindelsen mellem krop og sind – vi lærer at genkende kroppens signaler, give slip på det automatiske beredskab og finde ind i en dybere tilstand af ro og nærvær. De flydende overgange er ikke bare bevægelse. De er en øvelse i at lade livet være lidt blødere – at glide fra én tilstand til en anden uden at kæmpe imod. Mød dig selv med nysgerrighed og blødhed i dag. Namasté 🤍