Styrk din bækkenbund

Beskrivelse

Styrk din bækkenbund med disse tre simple yogaøvelser. Denne yogaklasse består af tre yogaøvelser, der hjælper dig med at skabe kontakt til dit underliv og styrke musklerne omkring hele bækkenet. Yogaklassen er designet til at træne dine bækkenbundsmuskler og holde dit underliv sundt og stærkt. Disse øvelser er ikke kun gavnlige under graviditeten, men kan også fungere som en efterfødselsyoga eller som generel styrkelse af bækkenbunden. Jeg anbefaler, at du laver øvelserne 3-5 gange om ugen for at få den bedste effekt.