Gravid yoga

Gravid yoga er din kærlige pause i en tid med forandring og forventning. Du bliver guidet igennem blide, styrkende og afspændende øvelser, som støtter både din krop og din kontakt til baby i maven. Fysisk hjælper yogaen dig med at styrke bækkenet, løsne spændinger og forberede kroppen til fødslen. Mentalt skaber den ro, nærvær og forbindelse til din intuition. Du lærer at trække vejret dybt, lytte indad og tage imod din graviditet – med blidhed og tillid. Gravid yoga er et frirum, hvor du ikke skal præstere – men bare være. En gave til både dig og dit barn!