Eftermiddagsyoga

Her finder du mine online yogaklasser med fokus på eftermiddagsyoga. Det er helt naturligt, at energien daler hen på eftermiddagen. Ifølge det kinesiske organur arbejder kroppen i rytmer – og mellem kl. 15 og 19 er det blæren og nyrerne, der er mest aktive. Blæren hjælper kroppen med at udskille affaldsstoffer, og nyrerne filtrerer blodet og skaber balance. Det er derfor et oplagt tidspunkt til afslapning, restitution og genopladning. Husk også at drikke vand og give dig selv plads til ro.

Eftermiddagsyoga er dit kærlige energiboost. En pause fra skærme, tanker og tempo. Mine klasser kombinerer groundende yin yoga, styrkende yang yoga og beroligende åndedræt, som hjælper kroppen med at give slip og finde tilbage til sin naturlige rytme. Du vil mærke, hvordan kroppen løsner op, og sindet falder til ro – så du kan møde resten af dagen med klarhed og balance.

Uanset hvor du er, kan eftermiddagsyoga være din blide støtte. Du behøver ikke at yde – bare være. Giv dig selv 20-30 minutter til at lande i kroppen og lade energien flyde frit igen.