Fyraftensyoga | Slip stress & kontrol (live)

Beskrivelse

Velkommen på måtten 🌸 Denne klasse er skabt til det øjeblik, hvor dagen er ved at være ovre – men kroppen og sindet stadig kører videre på højtryk. Mange af os bærer arbejdsdagens spændinger, beslutninger og indtryk med os langt ind i aftenen, uden at vi er bevidste om det. Nervesystemet har brug for et tydeligt signal om, at det er tid til at skifte gear – og det er præcis, hvad denne klasse giver dig. Vi arbejder med blide, frigivende bevægelser og bevidst åndedræt, der aktiverer det parasympatiske nervesystem og hjælper dig med at slippe kontrollen, lande i kroppen og mærke dig selv igen. Du behøver ikke gøre noget rigtigt. Du behøver ikke præstere. Du skal bare være her. Namasté 🤍