Gravidyoga

Her finder du alle mine online yogaklasser med fokus på gravidyoga. Det er din selvkærlige pause i en tid, hvor både krop og sind forandrer sig. Med gravidyoga bliver du guidet gennem rolige, styrkende og afspændende øvelser. Øvelserne hjælper dig med at lindre spændinger, styrke bækkenet og forberede kroppen til fødslen. Du får plads til at trække vejret dybt og mærke baby i maven – i dit eget tempo.

Yogaen skaber også ro i sindet. Du lærer at være til stede, lytte indad og finde forbindelse til både din intuition og den lille nye i livet. Mine klasser er skabt med fokus på tryghed, blidhed og nærvær. Du skal ikke præstere noget – kun give dig selv lov til at være med det, der er.

Gravidyoga er en gave til både dig og dit barn. En praksis, der støtter dig – hele vejen fra de første spark til vejrtrækningen under fødslen.