[NY VIDEO] Myofascial Release Yin Yoga (Online Yoga): Myofascial Release (MFR) er en dyb bindevævsmassage. Giv dig selv en kærlig selvmassage, som løsner spændinger omkring muskler og bindevæv. Jeg har udgivet endnu en SKØN klasse på #CathrineYogaOnline 💛
Se også:
Online Yoga Univers – Yin Yoga, meditation og mindfulness >>
Ayurveda Yoga Retreat på Sri Lanka 2019 >>
Yoga Retreat på Zanzibar 2020 >>
Myofascial Release Yin Yoga (MFR)
Myofascial Release (MFR) er en dyb bindevævsmassage. Yogastillingerne kombineres med én eller to tennisbolde, hvilket afspænder ømme muskler og bindevæv. Vi øger desuden blodets gennemstrømning i musklerne. Yin Yoga sætter gang i fordøjelse, udrensning og afgiftning på organniveau (TCM), øger iltoptagelse og blodcirkulation samt virker beroligende på nervesystemet. Med tennisboldene stimuleres “trigger points” langs meridianbanerne, hvilket skaber en følelse “flow” og balance i kroppen.
Yogaklassen er fantastisk efter løb, cykling, styrketræning eller andre former for træning. Yogaklassen er også god, hvis du har et stillesiddende arbejde – og har brug for en SKØN selvmassage. Du skal bruge en yogamåtte, yogablok samt to hårde tennisbolde (eller massagebolde). Advarsel: Du vil mærke din krop på en NY MÅDE ❤️
Bliv medlem af #CathrineYogaOnline – og få adgang til de dejligste Yin + Yang klasser og guidede meditationer.
