Myofascial release-yin
Cathrine Yoga
Start din selvkærlige rejse!
Bliv medlem af yogaklubben - og få adgang til alle yogavideoerne.
Beskrivelse
Giv dig selv en kærlig selvmassage, som løsner spændinger omkring muskler og bindevæv. Yogaklassen består af en række yin yogastillinger, der kombineres med én eller to yogabolde, hvilket afspænder ømme muskler og bindevæv, øger blodcirkulationen og virker beroligende på nervesystemet. Yogaklassen er fantastisk efter løb, cykling, styrketræning eller andre former for træning. Yogaklassen er også god, hvis du har et stillesiddende arbejde og har brug for en kærlig selvmassage.
Kommentarer
3 responses to “Myofascial release-yin”
Skriv et svar
Kategorier
- Varighed: 30 min.
- Niveau: Begynder, Let øvet
- Yogastil: Yin yoga
- Yogatema: Aftenyoga, Detox & fordøjelse, Ro i sindet, Selvkærlighed
- Kropsdele: Ansigt & hoved, Bindevæv, Hele kroppen, Hofter & psoas
- Yogaudstyr: Tæppe, Yogablok, Yogabolde, Yogamåtte
- Årstider:
- Yogalærere: Cathrine Koefoed
Tak for denne fantastiske session som er rigtig god for hjernerystelse og piskesmæld og beroliger nervesystemet 🙏
Tak for at give denne gave i anledning af din fødselsdag 👌🎂 Jeg er virkelig fan! Det er søndag, mit dejlige barnebarn har overnattet, men jeg har en begyndende forkølelse og har lidt frygtet dagen pga en ganske intens murende hovedpine. Den er pist væk efter denne session Så nu skal vi ude i fejldet og samle vilde blå-, og sortebær i det smukke vejr. Tænk hvad små 30 min. video med 2 bolde og blok kan betyde
Hold da op, hvor FANTASTISK. Fra hjertet tak.
Jeg tog lige en tur med tennisboldene langs hele rygsøjlen, uha der var mange ømme punkter, der blev givet slip på.