Yin yoga grundstillinger – Start din selvkærlige rejse med Online Yin Yoga, hvor jeg guider alle de klassiske Yin yoga grundstillinger. Alle kan deltage, og jeg giver en grundig gennemgang af alle de klassiske Yin yoga stillinger. Stræk dig glad, sund og rask! Yogaklasserne ligger klar inde på #CathrineYogaOnline 💛
Se også:
Online Yoga Studio – Yin Yoga, meditation og mindfulness >>
Yogarejser – Zanzibar, Italien, Spanien, Sverige, Samsø & Møn >>
Yogauddannelser – Bali & Zanzibar >>
Yin yoga grundstillinger
Yin Yoga er en groundende, stille og meditativ yogastilart. Har du skabt et liv, hvor der ikke er tid til at være dig? Yin Yoga er en date med dig selv. Yin Yoga foregår i et roligt tempo, hvilket sætter nuet i fokus. Tid til at mærke, genoplade og reflektere. Tid til nærvær, nydelse og mig-tid.
Yin Yoga bygger på en funktionel tilgang til kroppens anatomi og fysiologi. Man vælger at fokusere på det funktionelle frem for det æstetiske. Det betyder, at vi fokuserer på yogastillingens funktion (fokusstræk) fremfor stillingens æstetik. Vi er alle bygget forskelligt, og derfor bør stillingerne også tilpasses vores unikke kroppe. Hvad, der er medicin for én yogaelev, kan være gift for en anden yogaelev. Det er op til dig at mærke efter. Yin yoga handler dybest set om at mærke fokusstrækket og i mindre grad om, hvordan man ser ud. Den funktionelle tilgang er mere selvkærlig og skaber plads til selvaccept og højere selvværd. Når vi lærer at acceptere os selv, som vi er, kan vi leve mere frit. Der er intet facit – rigtigt eller forkert.
Start din selvkærlige rejse i dag: Prøv *GRAITS* Online Yoga Studio – Online Yin Yoga og mindfulness >>
Yin Marathon – Online Yin Yogaklasse med alle de klassiske Yin yoga grundstillinger
Yin Marathon er dit mindfulde marathon, hvor vi gennemgår alle de klassiske yin yogastillinger. Yin Yoga er en selvkærlig praksis, som skaber direkte forbindelse mellem krop, sind og sjæl. Vi lever i et accelerationssamfund, hvor livet i overhalingsbanen er det naturlige. Yin er en kontrast til dynamikken. Det er blevet ”in” at kigge ind og tage mindfulde pauser i hverdagen. Yogaklassen varer 1,5 time!
- Lotus
- Kneeling
- Tock Toe
- Child
- Shoelace
- Dragon
- Seal
- Saddle
- Caterpillar
- Butterfly
- Dragonfly
- (…) Der er i alt 23 grundstillinger!
Find indre ro og styrke i dag: Prøv *GRATIS* Online Yin Yoga og mindfulness >>
Yin yoga fordele
- Styrk åndedrættet, immunforsvaret og fordøjelsen!
- Styrk dit selvværd
- Balancer nervesystemet
- Smidiggør muskler og bindevæv (Yin Yoga)
- Styrk muskler, sener og led (Yin Yang Yoga)
- Giv slip på smerter og spændinger
- Giv slip på angst, vrede, ked af det hed og tankemylder
- Skab plads til selvkærlighed og selvaccept
- Skab plads til sindsro, sjælefred og velvære
- Yoga, meditation og mindfulness for alle!
