Yogapølle

En yogapølle er en vigtig del af dit yin yogaudstyr. Pøllen kaldes også en yogabolster eller en yogapude. Uanset hvad du kalder den, anbefaler jeg, at du vælger en aflang yogapølle.

Find ekstra støtte

Du kan bruge din yogapølle til at finde ekstra støtte i yin yogastillingerne. Når du bruger den, bliver strækkene ofte mildere. Det betyder, at du bedre kan hvile og afspænde undervejs.

Meditationspude

Du kan også bruge yogapøllen som meditationspude. Du kan sidde på den i skrædderstilling med numsen på puden. Og hvis du sidder på dine underben, kan du have numsen på puden og benene på hver sin side af den. På den måde kan du sidde godt og meditere i længere tid, uden at få ondt i ryggen eller hofterne.

Alle

48 videoer