3 x afstressende eftermiddagsstillinger

Beskrivelse

Giv dig selv en pause midt på dagen og vend opmærksomheden indad. I denne praksis guides du gennem Liggende sommerfugl, Larven og Hjorten, hvor du inviteres til at give slip på tempo og præstation. Her arbejder vi med at finde accept med nuet, som det er nu, og slippe forestillingen om, at lykken ligger et andet sted. For når du hele tiden søger videre, mister du kontakten til det, der er lige her. Du guides til at acceptere hele dig, både det lyse og det mørke, og skabe plads til dine følelser med blidhed. I det terapeutiske rum forstås følelser som noget, der både er formet af tidligere erfaringer og dit nervesystem, og her får du mulighed for at møde det, der opstår, med ro og nærvær.