Beskrivelse
Afslut din dag med ro, fordybelse og en kærlig kontakt til dig selv. I denne aftenpraksis guides du gennem Skrædderstilling med meditation, Barnet og Kamelarme, hvor du inviteres til at give slip på dagen og lande i kroppen. I det terapeutiske rum arbejder vi med at observere tanker og følelser uden at skulle ændre dem. Ellers kan vi let komme til at leve livet oppe i hovedet fremfor i kroppen. Her guides du til at invitere dine følelser ind, også dem du måske har skubbet væk, og skabe plads til hele dig. Når du stopper med at flygte fra det, du mærker, og i stedet bliver med det, der er, kan nervesystemet falde til ro. En blid og nærende afslutning på dagen, hvor du får mulighed for at finde hjem til dig selv.
Kommentarer
1 response to “3 x beroligende aftenstillinger”
Skriv et svar
GRATIS! Hent appen
Danmarks mest populære yoga-app
Download Cathrine Yoga appen og få adgang til +300 yoga- og meditationsvideoer, yogakure, sunde opskrifter og meget mere – alt skabt til at styrke din fysiske og mentale sundhed. Mere end 60.000 downloads og 1.600+ anmeldelser! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Hej Cathrine. Det var fuldstændig fantastisk. Jeg starter hver aften med en aftenstilling, da jeg har aftalt med mig selv at meditere dagligt – det har jeg gjort i 14 dage nu. Jeg bliver rørt, når jeg laver komulearme.
Kh Nanna 🙏💙