Åndedræt | Skab klarhed

Beskrivelse

Denne forårsklasse har fokus på åndedrættet som et redskab til indre klarhed. Klassen består af rolig online forårsyoga med guidet åndedræt og forlængede udåndinger, som hjælper kroppen med at slippe spænding, pres og uro. Når udåndingen forlænges, beroliges nervesystemet, og leverens energi får bedre betingelser for balance. Online forårsyoga, der skaber friskhed og klarhed – som at lufte ud i kroppen efter vinteren.