Energihealende yoga nidra

Beskrivelse

Giv dig selv en dyb energihealing og sov trygt med denne magiske yoga nidra. Sovemeditationen skaber indre og ydre balance ved at fokusere på kroppens syv chakraer. Chakraer er energipunkter fra indisk medicin, og når de er i balance, vil du opleve fysisk og mental velvære. Yoga nidra, også kendt som yoga-søvn, er en yogaterapeutisk praksis, der afspænder og afstresser krop, sind og sjæl. Forestil dig din rygsøjle som et fyrtårn med syv etager, hver med sin egen farve og energi. Denne visualisering balancerer og renser dine chakraer samt fylder dig med energi og selvkærlighed. Meditationen er perfekt for dig, der ønsker at forebygge søvnproblemer, stress og tankemylder. Lyt med og oplev en dyb ro og forbedret søvnkvalitet.