Forløs skuldre og arme

Beskrivelse

Befri dine skuldre og mærk en dyb følelse af forløsning og lettelse i krop og sind! Yogaklassen består af en række beroligende og afslappende yogastillinger, der hjælper dig med at løsne op for spændinger omkring arme, skuldre og nakke, så du kan skabe mere flow, bevægelighed og frihed i din krop. Yogakroppen skelner ikke mellem krop og sind, men ser krop og sind som uadskillelige. Indenfor kropsterapi siger man, at skuldrene symboliserer ansvar – alt det ansvar, som vi påtager os, og som vi bærer på vores skuldre. Ved at praktisere disse stillinger får du derfor muligheden for at slippe lidt af dette ansvar, så du i stedet kan mærke en dyb følelse af forløsning og lettelse sprede sig i kroppen! Lov mig, at du husker at mærke efter undervejs, og at du tager alle de pauser, du har brug for – det skal nemlig føles rart at dyrke yoga!