Giv slip på indre uro

Beskrivelse

Træk vejret dybt og skab plads til hele dig. Denne mindfulness meditation hjælper dig med at dæmpe angst og indre uro. Forestil dig, at dit sind er som en åben himmel, og at tankerne og følelserne er skyer, der flyver hen over himlen. Tankerne og følelser kommer og går. Når du lærer at acceptere hele dig, vil du mærke en større rummelighed.