Helkropsflow | Følelser & fordøjelse (live)

Beskrivelse

Velkommen på måtten 🌸 Kroppen og følelserne hænger uløseligt sammen. Når vi oplever stress, uro eller uforløste følelser, mærker vi det ofte i maven, mellemgulvet og brystet. I denne klasse arbejder vi med bevægelser og åndedræt, der understøtter fordøjelsen, aktiverer det parasympatiske nervesystem og hjælper dig med at bearbejde og give slip på det, der sidder fast. Giv dig selv lov til at mærke, hvad der rører sig – og stol på, at kroppen ved, hvad den har brug for. Namasté 🤍