Kærlig kropsscanning

Beskrivelse

Forkæl dig selv med 15 minutters kærlig opmærksomhed. Denne mindfulness meditation hjælper dig med at styrke dit selvværd og skabe et positivt og kærligt selvbillede. Meditationen består af en guidet kropsscanning, og du vil undervejs blive inviteret til at mærke kærlige og varme følelser i kroppen. Når du forbinder dig med din krop, dit sind og dit åndedræt, vil du mærke en dybere kontakt til dig selv – at du er forbundet med dig selv. Denne meditation sætter fokus på dig - og kun dig. Brug meditationen som et stort varm kram til dig selv. Og husk på, at du er den vigtigste i dit liv!