Meditation for dyb ro (NYHED)

Beskrivelse

Giv slip på dagen og find dyb indre ro! Denne mindfulness meditation består af to groundende mindfulness-øvelser, som virker beroligende og afslappende på krop og sind og hjælper dig med at bringe hele kroppen i balance. Under meditationen vil du blive guidet til at afspænde hele kroppen og forbinde dig til dit åndedræt. Når du forbinder dig med din krop, dit sind og dit åndedræt, vil du mærke en dybere kontakt til dig selv – at du er forbundet med dig selv. Brug meditationen til at komme ud af hovedet og ned i kroppen, så du lettere kan slippe din dag!