Mindful yoga nidra-sovemeditation

Beskrivelse

Tag på en indre rejse og find ro med yoga nidra. Denne meditation guider dig gennem kroppens fem bevidsthedsstadier, også kendt som de fem koshaer. Yoga nidra er en helbredende praksis, der hjælper med at afspænde og afstresse krop, sind og sjæl. Den er særligt gavnligt for dig, der oplever søvnproblemer, stress, indre uro og overvældelse. Derfor kaldes den også en sovemeditation, da det forbereder dig til dyb søvn og giver dig ro. Du kan lytte til yoga nidra før sengetid eller som en kærlig pause efter en lang dag. Glæd dig til at mærke den indre ro!