Mindful yoga nidra sovemeditation

Cathrine Yoga

Beskrivelse

Tag på en indre rejse og find ro med yoga nidra. Denne meditation guider dig gennem kroppens fem bevidsthedsstadier, også kendt som de fem koshaer. Yoga nidra er en helbredende praksis, der hjælper med at afspænde og afstresse krop, sind og sjæl. Den er særligt gavnligt for dig, der oplever søvnproblemer, stress, indre uro og overvældelse. Derfor kaldes den også en sovemeditation, da det forbereder dig til dyb søvn og giver dig ro. Du kan lytte til yoga nidra før sengetid eller som en kærlig pause efter en lang dag. Glæd dig til at mærke den indre ro! Meditationen er gratis for alle frem til d. 1. juli, hvorefter den kan afspilles via Cathrine Yoga appen (for medlemmer).

Kommentarer

2 responses to “Mindful yoga nidra sovemeditation

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Kategorier