Smelt rygsmerterne

Beskrivelse

Træk vejret dybt og lad rygspændingerne smelte væk! Yogaklassen er designet til at løsne op for spændinger i ryggen og skabe mere flow, bevægelighed og frihed i din krop. Yogaklassen består af en række twistende yogastillinger for den trætte og spændte ryg og vil efterlade dig med en rolig og afslappet følelse i krop og sind. Yogakroppen skelner ikke mellem krop og sind, men ser krop og sind som uadskillelige. Indenfor kropsterapi siger man, at ryggen er livets kuffert – det er her vi gemmer alle vores oplevelser, minder og indtryk. Ved at praktisere disse stillinger får du derfor mulighed for at gå på opdagelse i kroppen og arbejde med de gemte følelser, som kan sidde som fysiske eller mentale blokeringer i kroppen. Træk vejret dybt og lad spændingerne smelte væk! Lov mig, at du husker at mærke efter undervejs, og at du tager alle de pauser, du har brug for – det skal nemlig føles rart at dyrke yoga!