Yin yoga for immunforsvaret (Jule Yogakuren)

Beskrivelse

Træk vejret helt nede i maven og kom ned i gear. Yogaklassen består af en række åndedrætsstyrkende yin yogastillinger, der stimulerer Lunge- og Tyktarmsmeridianerne, som flyder langs armene og ved skulderbladene. Yogaklassen har fokus på pranayama, som betyder åndedrætskontrol eller -udvidelse. Yogastillingerne vil gøre dig mere rolig, glad og positiv - og hjælpe dig til at give slip på sorg og triste tanker. Mærk en dyb kærlighed til dig selv, mens du styrker dit immunforsvar og din vejrtrækning.