Yin for skuldre og nakke | Lethed

Beskrivelse

Giv slip på dine spændinger i skuldre og nakke, og mærk en følelse af lethed i krop og sind. Yogaklassen består af afspændende yogastillinger, der hjælper med at give slip på spændinger og smerter omkring skuldre, hals og nakke. Indenfor kropsterapi siger man, at skuldrene symboliserer ansvar - alt det ansvar, som vi påtager os, og som vi bærer på vores skuldre. Tag en dyb indånding, og tillad dig selv at slippe lidt af dette ansvar - bare for et øjeblik - og mærk følelsen af forløsning og lettelse sprede sig i kroppen. Du må love mig at du husker at mærke efter og tage de pause du har brug for. Det skal nemlig føles rart at dyrke yoga!