Yin yang yoga for ryggen

Beskrivelse

Stræk dig til en sund og stærk ryg uden smerter! Mange af os bruger alt for meget tid i løbet af dagen på at sidde ned - først på kontorstolen og senere i sofaen. Og det er ikke sundt for vores kroppe og vores kropsholdning. Faktisk tværtimod. På denne yogaklasse har vi derfor særligt fokus på at løsne op for spændinger i ryggen og skabe mere flow, bevægelighed og frihed i din krop. Yogaklassen består af en række twistende yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv (yin yoga) og styrker kroppens muskler, sener og led (yang yoga). Når der er balance mellem yin og yang, så vil dit liv føles mere balanceret, din krop vil være sund, og dit sind vil føles frit. Lov mig, at du husker at mærke efter undervejs, og at du tager alle de pauser, du har brug for – det skal nemlig føles rart at dyrke yoga. Rigtig god fornøjelse!