Sov godt

Her finder du alle mine online yogaklasser med fokus på at sove godt. Gør meditation og yoga til en del af din aftenrutine og få ro på krop og sind – og sove trygt. De tanker, du fylder dit sind med lige inden du falder i søvn er meget vigtige. De lagrer sig nemlig i din krop og har betydning for din søvn og for, hvordan du har det, når du vågner. Ved at afslutte dagen med meditation og yoga kan du lettere give slip på dagens mange indtryk. Fysisk og mentalt – og finde indre ro og taknemmelighed. Mine klasser består af mindfulness meditationer og yogaklasser der hjælper med at komme ned i gear og forberede dig på en god og rolig nattesøvn.