Sov godt

Sov godt – Gør meditation og yoga til en fast del af din afslappende aftenrutine, så du kan få ro på krop og sind og sove trygt. De tanker, du fylder dit sind med lige inden du falder i søvn er meget vigtige. De lagrer sig nemlig i din krop og har derfor betydning for din søvn og for, hvordan du har det, når du vågner. Ved at afslutte dagen med meditation og yoga kan du lettere give slip på dagens mange indtryk – fysisk og mentalt – og finde indre ro og taknemmelighed. Sov godt videoerne består af en en række guidede mindfulness meditationer og yogaklasser, som vil hjælpe dig med at komme helt ned i gear og forberede dig på en god og rolig nattesøvn. Brug meditationerne og videoerne som et kærligt godnatkram til dig selv, så du kan give slip på dagen og træde ind i drømmeland.

Alle

26 videoer