En stille stund

Beskrivelse

Nyd en stille stund med dig selv og mærk roen vokse i krop og sind. Denne mindfulness meditation bringer dig ind i en tilstand af ren væren. Under meditationen vil du blive guidet til at mærke efter, om der er noget særligt, som går dig på eller giver dig en følelse af ubehag i kroppen. Husk på, at ingen følelser eller tanker er forkerte. Når du lærer at acceptere hele dig, vil du mærke en større rummelighed.