Mindfulness | Rum til alle følelser

Beskrivelse

Hvordan reagerer du, når svære følelser melder sig? Mange af os skynder os videre eller forsøger at skubbe dem væk. I denne mindfulness meditation guides du til at skabe plads til hele følelseslivet. Kroppen er en beholder for vores oplevelser, og når vi møder dem med opmærksomhed og accept, kan nervesystemet gradvist finde mere ro og balance.